La déshydratation peut toucher tout le monde, elle peut survenir avec la chaleur, une activité excessive, une absorption insuffisante des liquides, une transpiration excessive ou des effets secondaires des médicaments.Il ne faut pas oublier que l’eau représente plus de 65% du poids de notre corps et que par conséquent, elle est indispensable au fonctionnement de notre organisme. Être bien hydraté est donc au cœur de notre santé. En effet, l’eau joue différents rôles très importants et voici quelques notes que vous devrez mémoriser.
Vous pouvez vous hydrater extérieurement
Prendre une bonne douche apporte de nombreux bienfaits au corps qui vont au-delà du simple réflexe d’hygiène. Que vous la preniez le matin, le soir ou après un effort physique, qu’elle soit chaude, tiède ou froide, la douche se détend, de la tête aux pieds. Elle a également un effet stimulant sur les muscles et les articulations.La fraîcheur améliore la circulation sanguine, raffermit la peau et resserre les écailles des cheveux. Il est même attribué aux vertus d’un antidépresseur. Avec une simple colonne de douche pas chère, vous pouvez profiter de l’eau qui tombe en cascade sur le crâne, qui stimule également le cerveau et permet une libération du stress et de la tension. Cela est particulièrement vrai, le soir, au coucher: rien de tel mieux qu’une bonne douche pour se laver des petits tracas de la journée et éliminer la transpiration, la saleté et la pollution en même temps avant d’aller au lit.
Boire de l’eau régulièrement
L’hydratation favorise le renouvellement cellulaire, rend la santé de la peau souple et douce et renforce son pouvoir protecteur. La qualité de la peau n’a pas d’impact direct sur notre survie, mais une peau mal traitée est moins résistante aux agressions extérieures, sèche et vieillit plus rapidement.